Antioxidantii: avem nevoie de ei?

 

1-Goji-berry-980x500

 

Cu siguranta cuvantul “antioxidanti” este acum pe buzele tuturor celor care cauta cu interes metode naturale de a se vindeca, cat si al celor care cauta un panaceu pentru multitudinea afectiunilor de care sufera. Astfel putem gasi online, cat si in magazinele naturiste o varietate de antioxidanti pretiosi sub diverse forme: capsule, prafuri, fructe si tincturi, importate din toate colturile lumii. Toata lumea “informata” a aflat deja de acai, goji berries, aronia, ciocolata cruda, ceai verde, afine, dar si de vechea noastra catina locala! Beneficiile pentru sanatate? O lista interminabila…Adevarul? Ca de obicei, se afla undeva la mijloc…

Ce sunt antioxidantii si de ce ne sunt necesari?

Continue reading

Posted in Alimentatie sanatoasa, Metabolic Typing® | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ai o problema de sanatate? Incepe cu sistemul digestiv.

 

Woman-holding-stomach-1024x681

A fost nevoie de propagarea unei intense dogme in lumea medicinii alopate pentru a face oamenii sa creada ca orice afectiune si simptom negativ pot fi rezolvate cu ajutorul unei pilule, al unui tratament local, unui test de laborator sau unui vaccin! Realitatea pe care o traim in ziua de azi insa a demonstrat ca aceasta abordare a esuat de nenumarate ori. Corpul uman este mult prea complex pentru a accepta ca astfel de abordari ar putea sa functioneze in mod eficient si pe termen lung, fara efecte secundare. Adevarul este ca orice afectiune sau simptom negativ, indiferent de sistemul in care au loc, pot fi mult reduse, daca nu chiar complet eliminate, daca incepi mai intai sa vindeci sistemul digestiv.

Flora intestinala sanatoasa cuprinde cateva functii: formarea adecvata a scaunului, pastrarea echilibrului bacterian intre specii diverse, generarea de vitamine B, vitamina K2, sinteza enzimelor digestive. Flora ta bacteriana intestinala moduleaza reactii inflamatorii si semnale imunitare si comunica cu creierul. Dezechilibre in flora intestinala si toxicitatea din sistemul digestiv stau la baza multor procese: inflamatorii, autoimune, de comportament, depresii, anxietate.

Continue reading

Posted in Metabolic Typing® | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sase pasi pentru a rezolva permanent problemele de glicemie instabila.

Woman-eating-chocolate-cake

 

Daca  …

… nu esti somnoros sau letargic dupa masa ,

…  nu esti iritat, confuz, slabit, nelinistit daca nu mananci 2-3ore,

…esti plin de energie dupa masa (dar nu hiperactiv) si esti pregatit pentru plimbare,

… te simti mai odihnit dupa mese,

… nu  simti nevoia de dulciuri dupa masa sau in timpul zilei,

… nu te simti  mereu infometat sau nu ai senzatia de insatietate,

… si nu ai fluctuatii de greutate,

 

…atunci te regasesti printre oamenii moderni, care nu sufera de dereglarea nivelului glucozei din sange. Iar acesti oameni sunt din ce in ce mai putini in zilele noastre.

Ce se intampla in corpul tau atunci cand nivelul glucozei  scapa de sub control?

Continue reading

Posted in Metabolic Typing® | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Metabolic Typing®: cum functioneaza acest concept pentru a asigura sanatate optima?

Tip metabolic

 

Ne putem gandi la propriul organism ca la mare corporatie multi-nationala care are mii de angajati, cu numeroase departamente si o multitudine de cerinte comunicationale, dezvoltare de programe complexe si canale de aprovizionare multi-dimensionale, etc., unde toate nenumaratele activitati ale corporatiei se afla de fapt concentrate in mana catorva persoane de decizie. Metabolismul nostru functioneaza intr-o maniera similara. (Metabolism se refera la suma totala a reactiilor fiziologice si biochimice care au loc in organismul nostru pentru a sustine viata.)

Cu toate ca sute de mii de reactii biochimice au loc in organism in fiecare zi, acestea sunt coordonate doar de cateva sisteme de control specifice.

Continue reading

Posted in Metabolic Typing® | Tagged , , , | Leave a comment