Avem nevoie de suplimente?

complementary-therapy

 

Organismul nostru are o cerinta genetica pentru o cantitate si un echilibru specific de nutrienti, ca sa functioneze eficient. Daca esuam in a oferi corpului ceea ce are nevoie, atunci afectiunile degenerative se vor dezvolta aproape cu siguranta. Daca indeplinim aceste cerinte – specifice tipului nostru metabolic, atunci avem o oportunitate excelenta de a ne mentine sanatatea si a fi plini de energie toata viata.

Dar avem oare nevoie de suplimente in acest proces? Oare nu putem doar sa mancam alimente sanatoase, neprocesate de unde sa ne extragem toti nutrientii? Aceasta este o intrebare importanta pentru sanatate, care necesita o atenta consideratie.

Continue reading

Posted in Metabolic Typing® | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Despre nutritie, individualitate metabolica si sanatate – Interviu pentru Think Outside The Box, partea II

 

Interviu acordat Cameliei Jula, de la Think Outside The Box 

Continuare la partea I, Responsabilitatea pentru sanatate nu mai este a omului, ci a industriilor care decid pentru el. Dar cu ce pret?

Organismul nostru ne “spune”, într-un fel sau altul, ce anume îi place sau nu îi place, ce mâncare îi prieşte sau nu, însă noi am cam uitat să îl ascultăm şi să pricepem ce ne transmite. Cum ne-ar ajuta să ştim să ne ascultăm organismul?

Să re-învăţăm să ne ascultăm corpul este un lucru esenţial şi este premisa principală a metodologiei pe care eu o practic. Cu toate acestea, oamenii care au multiple dezechilibre cauzate de o alimentaţie procesată şi de medicamente nu mai sunt capabili „să îşi asculte corpul”. Mulţi ar confunda acest lucru cu a-ţi urma impulsurile de moment: simt nevoia de dulce, deci, de energie, deci, voi mânca acest sac de fructe sau, mai rău, dulciuri. Este incredibil câte teorii inventează oamenii pentru a-şi valida propriile alegeri! Cei care iubesc şi poftesc gustul alimentelor procesate, de tip „junk” şi alte toxine de genul acesta, o fac din cauza propriului bagaj toxic pe care îl poartă în organism, a dezechilibrelor biochimice, a ineficienţelor metabolice şi alterării funcţiilor, care au rezultat în aberaţii ale percepţiei de gust şi saţietate şi au distorsionat şi subminat capacitatea naturală a organismului de a mânca instinctual. Deci, organismul trebuie mai întăi reechilibrat, pentru a-şi putea redobândi această abilitate înnăscută.

Cum ne ferim de “mâncarea rea” (junk) pe care o găsim cam peste tot (mai ales că fast-food-ul a invadat urbanul şi în România)? Ce soluţii avem, dacă vrem să mâncăm sănătos şi să locuim într-un oraş, nu la ţară (nu toată lumea ar vrea să locuiască în mediul rural, dar, dacă întrebi, toată lumea şi-ar dori, cel puţin, să mănânce sănătos – măcar ca ideal)?

Continue reading

Posted in Metabolic Typing® | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Despre nutritie, individualitate metabolica si sanatate – Interviu pentru Think Outside The Box, partea I

 

Interviu acordat Cameliei Jula, de la Think Outside The Box -

“…Am început să povestim pornind de la miturile dietelor care promit eliminarea mai multor kilograme în câteva zile şi obţinerea unui corp perfect, gata tonifiat, numai bun de expus pe plajă. Astăzi, prima parte a interviului:

Camelia Jula: Aproape toate publicaţiile care promovează astfel de diete uită să menţioneze faptul că fiecare organism reacţionează diferit, fiecare organism are un metabolism diferit şi o dietă de un anumit tip poate funcţiona pentru un organism şi poate să nu funcţioneze deloc pentru altul. Să aterizăm puţin în realitate: cât adevăr este în spatele acestor propuneri miraculoase alimentare care slăbesc pe toată lumea şi cât este, de fapt, marketing şi exploatarea dorinţei intrinseci a multora dintre noi de a arăta bine fără a depune efort (pentru că asta ni se vinde în prezent, peste tot pe unde ne uităm)?

Raluca Schachter: În primul rând, conceptul care se bazează pe principiul “trebuie să iei medicamentul, nutrientul sau remediul X pentru afecţiunea sau simptomul Y” este specific medicinei alopate şi deja s-a dovedit, de-a lungul timpului, că nu rezolvă problema, ci maschează doar simptomele. În prezent, putem observa trei abordări de bază în sistemul medical convenţional şi alternativ. Sistemul medical convenţional, alopat, este o abordare care se bazează pe suprimarea simptomelor negative şi pune accentul pe afecţiune, fie că este vorba de obezitate, infecţii sau boli degenerative. Nu există o “prevenţie” reală aici.

Continue reading

Posted in Interviuri, Metabolic Typing® | Tagged , , , , | Leave a comment

Sindromul premenstrual: cum te afecteaza si cum il poti preveni?

cramps

Sindromul premenstrual a existat dintotdeauna in simptomatologia feminina, doar ca abia in timpurile moderne a capatat conotatii patologice. Ceea ce se rezuma in trecut la o schimbare lunara normala si naturala in organismul femeii, care nu o impiedica sa isi urmeze nestingherita viata de zi cu zi, s-a transformat in ziua de azi in simptome negative profunde si prelungite, care pot chiar sa determine femeile sa-si opreasca activitatea zilnica si sa fie imobilizate la pat. Multe femei s-au obisnuit atat de mult cu aceste simptome incat le considera deja ca “parte din viata”, sau un lucru cu care pur si simplu trebuie sa se obisnuiasca.

Aceasta suferinta de ordin fizic, emotional si mental poate fi insa oprita, atat timp cat se determina cauza reala si se elimina in mod eficient.

Continue reading

Posted in Metabolic Typing® | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment